ワーママがはじまった!育休中にやった仕込み〜生活編〜
こんにちは!(@huuko23)です。
この4月から職場復帰されたママさんも多いかと思います。
ずっと一緒に過ごしていた大切な、大切な我が子と離れ、
自分は久々の職場で浦島太郎状態で不安MAX……
はい、私です(´・ω・`)
新米ワーママさん、今が踏ん張りどきですよね。
まずはゴールデンウィークを目標に頑張りましょう(;ω;)!!
私はこの2日から仕事復帰しましたが、なんとか今のところ滑り出しは順調です。
そんな私が復帰までにやっておいた"しこみ"を紹介させて下さい!
仕込み①:起床時間は仕事復帰した時を想定して早めに設定する。
育休中だと夜間授乳や寝かしつけもあったりでついつい二度寝がちに…なんて良くあることですよね。
朝はのんびり過ごしたい気持ちをぐっと我慢して、私は育休の最初の頃から仕事を始めた際の起床時間に合わせて起きていました。
早起きのメリットは1日の家事時間を極力起床後に充てることができるので、午後は比較的余裕を持って過ごすことができます。
一通りやりたい家事が済んでいたら、子どもがお昼寝してる間自分もおやつタイムできたり一緒に寝たりとまったりできちゃいます!!
仕事復帰した際も大幅に起床時間を繰上げる必要がないため身体も楽でした♫
仕込み②:子どものお昼寝時間を保育園に合わせる
だいたい保育園の昼食時間は11:30〜12:00ぐらいでその後お昼寝タイムとなります。
息子もネントレを始めた時から12時前後〜14時ぐらいまでをお昼寝タイムとして設けていました。
この時間帯のしっかりとしたお昼寝は、
記憶や情動面の安定に良いとされているそうです。
そのおかげか、早くに寝るからか分かりませんが息子は黄昏泣きがありませんでした。
お昼寝時間を保育園に合わせることで環境がガラリと変わってもお昼寝することが出来てました。
そのおかげで体力を回復することが出来るので、保育園から帰って来た後もお家でご機嫌に過ごしてくれています。
まとまってお昼寝できる事で私も一息、いや二息もつけて資格取得に向けて勉強したり新しい趣味を始めたりするといった時間を作ることができました。
仕込み③:子育て広場を積極的に利用する
いろんな人が利用するし風邪とか心配…と、はじめは思いましたが、
子育て広場って保育園と雰囲気が似てる感じがしませんか?!
場所慣れしやすいようにできたらなと思い子育て広場をよく利用してました。
また、息子と年齢が近い子とふれあうことでお母さん以外にも興味・関心を抱いてもらえたらという狙いがありました。
子育て広場の先生方にちょっとの間だっこしてもらったりと色んな大人とコミュニケーションをとる機会を作ることができました。
仕込み④:作り置きを作る習慣をつける
育休中は旦那のお弁当を作っていたのですが、作り置きを何種類か作りそれを詰め込むだけと言う楽チン弁当でした。
仕事復帰後も 作り置きをする習慣のおかげで夕飯や朝食作りが大分楽です。
このシリーズには大変、お世話になりました!
仕込み⑤:家事分担を明確にしておく。
仕事復帰をして毎日アタフタと忙しく過ごす日々。
仕事して家に帰って子どものお世話に家事に大忙し!!・・・あれ?うちの旦那、何もやってないぞ?!!!許すまじ!!!
と、旦那に怒りが込みあがり喧嘩になってしまいそうな気がしました。
新米パパって、言われたことは頑張ってやってくれるけど、お察し能力が絶望的に足りないですよね・・・(涙)
話が逸れました(汗)戻しましょう。
仕事がはじまっても心穏やかに過ごせるようにと、仕事復帰前に朝の家事と育児の役割分担やその他家事の役割分担を明確にして各自の持ち場を決めました。
はじめは家事を任せて大丈夫かな?と不安でしたが、実際にやってくれることで
今までは言わないと気づいてくれなかった事も自分で気づいて手伝ってくれたりするようになり今では大助かりです!
<番外編>
●息子にカレンダーや時計を見せながら言い聞かせをする。
効果があったかは不明なのですが、カレンダーを息子に見せて「この月からは仕事が始まり、息子は託児所に通うようになるんだよ 。」と伝えていました。
また、時計のおもちゃを見せながら「この時間になったら、お迎えに行くからね、それまでお友達や先生とたくさん遊んでてね!」と説明していました。
でも、いきなり完璧にこなせるわけじゃ無い!
シミュレーションもバッチリ!自分の決めた通りにこなして行かなくては!と張り切ってしまいますが、そうも行かない時だってありますよね。
ましてや子ども相手だとなおさら計画通りに行かないことばかり。
わたしは一度こうだと決めるとなかなか融通が効きにくいところがあります。
思い通りに行かないことがストレスでイライラが溜まってしまう・・・
そんなことは極力避けたいと思うので、
「まぁ、しょうがないか!」と割り切れることが一番大切なのかもしれません。。。
我が家も掃除が行き届いておらず部屋も大変賑やかな状況ですが、
「多少掃除がままならなくても死なないだろう!」と言い訳しております。(笑)
最後に・・・
如何だったでしょうか?
「何か特別な事をやっていた」ということはなく、ありふれた内容だったかもしれません。
なので、どなたでも取り組みやすい内容ではないかな?と思います。
仕事復帰なんてまだまだ先のことだし…と思ってても、
あっという間に仕事復帰の時期になります!!(泣)
仕事復帰直前でバタバタしてしまうより、はじめから仕事復帰後のタイムテーブルを意識して生活習慣をつけておく方が精神的なストレスは圧倒的に少ないかもしれませんよ♪
皆さんのワーママデビューが素敵なものとなりますように♡
この記事のまとめ
●育休中も仕事復帰後をイメージしてタイムテーブルを組む
●保育園の時間に合わせてお昼寝ができるようにしてあげる
●パートナーとの家事分担を明確にしておく!
●復帰後は、はじめから完璧を狙わないで余裕を持ってできる所から取り組む